Vitesse moyenne course a pied debutant
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Jul 24,  · En course à pied, les débutants s’attardent le plus souvent sur leur vitesse de course alors que les coureurs plus expérimentés font davantage référence à leur allure de course. Voici quelques explications pour y voir plus clair et vous aider à choisir. Une vitesse de 11,5 km/h correspond donc à une allure moyenne de 5’13″/km/5. Je me suis mise à la course à pied depuis seulement quelques mois du moins sérieusement. Pourrais-ty me dire comment pouvoir augmenter les km? Sans trop soufrir? footing 10km débutant: vos temps en vitesse de croisière et ppm par bertyprofmaths (membre) (xxx) le 19/05/14 à Ainsi votre motivation pour aborder une première expérience en compétition vous amenera à progresser dans tous les domaines (vitesse de course, style ). Votre semaine 10 km type: Lundi: 45 mn de footing en endurance (75 % FCM). Plan entrainement course a pied debutant. Veet beauty styler sverige

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